【30代】転職活動に疲れた時に本当に役立つ対処法！疲れる理由も解説

「転職に疲れたな・・・今の会社のままでいいかな」

と転職を諦めかけている30代の方も多くいるとおもいます。

この記事では、転職活動に疲れた30代の方向けに疲れる原因と本当に役立つ対処法を解説していきます。

この記事を読めば、転職活動を続けていくヒントを得られることでしょう。

早速見ていきましょう。

転職活動に疲れる理由

不採用が続く

疲れを感じる原因で最も多いのは、「不採用が続く」ということでしょう。たくさん応募しているにもかかわらず、なかなか面接に進めないことも多くあります。最初のうちは平気でも10社、20社と増えてくるともう転職できる気がしないと感じる人が多いようです。

現職が忙しい

現職をしながら転職活動をする場合は、時間と体力が問題になってきます。

面接選考の予定が入った場合は、面接のために有給を取る必要があるでしょう。そしてそのために前もって仕事を調整したり、代理を頼んだりといろいろしなければいけないことが増えます。

それ以外にも、現職で残業をしなければいけない場合は、残業が終わった後にさらに転職活動をしなければいけないときもあり、体力的に相当ハードな状況になる人もいるようです。

休みがない

現職をしながら転職活動をするという人は、休みの日を転職活動に使っている場合も多いです。

休みの日を転職活動に費やした場合は、休日にゆっくりすごすことができず、日常の疲れもなくなることはありません。

現職と転職活動の2つを同時進行で行っているので、体力的にも精神的にも疲れてしまっているというケースも多くあります。

転職活動がうまくいかない原因

うまくいっていない原因は人によってさまざまでしょう。ここではおおくの人が陥っている転職失敗の原因をピックアップしました。現在の転職活動でこのような行動をしていないか振り返ってみましょう。

転職理由が明確でない

どうして転職をしたいと思ったのか、が曖昧な人は選考でも面接官にバレてしまいます。この部分が明確でないと転職活動全体がブレてきます。ブレると何がよくないかというと、あまり興味のない会社に応募していたり、条件だけがいい会社に応募をしてしまい、結局選考落ちという結果を招いてしまいます。

転職をしたいと思ったきっかけを考えることも大切ですが、以下の点も併せて考えるようにしましょう。

上記のポイントをスラスラと答えられない人はもう一度転職理由を考えるステップを行うようにしましょう。

書類作成が完全ではない

通常、書類選考の通過率は30〜40％ほどといわれています。もしあなたの選考率がこの数字よりも低ければ、提出している書類をもう一度見直してみましょう。

見直しは以下のポイントを抑えていきましょう。

①基本的に企業の選考担当者は多忙です。その中で長すぎる職務経歴書は非常に嫌がられるでしょう。経験者数が1社の場合は、職務経歴書の平均的な長さは1〜1.5ページほどが妥当です。もしこれよりも長い場合は、不要な部分を削ったり、読みやすい職務経歴書になるように研究してみましょう。

②どの企業にも同じ書類を提出している人がいますが、あまりおすすめできません。というのも、企業やポジションによって、アピールするポイントを変えていくべきだからです。

志望動機や職務経歴書の実績についても、応募する企業によって、魅力的にうつる部分は異なってくるでしょう。もし、書類の使い回しをしている場合は、一旦提出をストップして、書類の精査をし直しましょう。

不採用の理由を分析できていない

不採用になった場合に、どこがダメだったかを徹底的に洗い出していますか？

つらいし面倒におもいますが、この作業をすることで、だんだん企業に受け入れられる部分を強化していき、転職の成功率を上げていくことが可能になります。

不採用の分析は転職エージェントを利用していない場合、難しいかもしれないです。もし今現在、エージェントを利用せずに転職活動をしている人は、一度無料相談をしてみることをおすすめします。(どれだけ利用しても無料です。)

おすすめエージェント

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転職活動に疲れた時の対処法

今の生活を振り返る

現職を続けながら、転職活動をしている人は多いと思います。しかし体力的にも時間的にも難しいことが多いので、今の生活の中で、どこに時間を使っているのか考えてみましょう。

体力的に疲れている場合は、睡眠時間が足りていない可能性もあります。その場合は、まずは数日ほど早く寝て、体力回復を心がけるようにしましょう。

一旦休む

転職自体に嫌気がさしてしまい、書類を作成するのもやる気がでないという人もいると思います。その場合は、転職活動を一度ストップさせることをおすすめします。

完全にやめる必要はありませんが、

• 1週間ほど転職サイトをみることを辞める
• メールのこまめなチェックをやめる
• メールやラインの受信通知をオフする

などをするだけでも、すこし心に余裕がうまれてきます。

転職条件を検討しなおす

「不採用が続いていて、しんどい」という方は、応募している企業がズレてしまっている可能性もあります。先方が求めているスキルや経験がない中で応募をしてしまっている場合は、選考で落ちやすくなるからです。

また、転職条件が高すぎるとそれだけハードルも上がりますので、不採用が続くことになります。

今の転職条件はそれほど高くないでしょうか。年収や福利厚生など譲れるポイントがあるのであれば、他の会社にも目を向けてみましょう。

ストレス発散方法を見つける

転職活動中は他の人に相談することが難しいこともあります。転職先が決まっていない中で、家族や同僚に言いにくいでしょう。

誰にも相談できない孤独な戦いは非常にストレスが溜まってきます。事実、転職活動中にストレスがたまり、結局転職活動を辞めてしまった人も少なくありません。

ストレスが原因で転職活動を辞めてしまうことにならないように、一人でできるストレス発散方法を見つけるようにしましょう。

すこしでも爽快な気分になれれば、また新しい気持ちで転職活動に取り組むことができるようになります。

おすすめの発散方法はこちら

現職で断れることは断る

現職をやめようと思っていても、仕事を一生懸命やってしまう人もいるでしょう。

しかし、それは無駄な行為です。

現職を辞めると決意している場合は、今の仕事は5〜７割ほどできればOKと思い、基本残業をしないといけない業務はすべて断るようにしましょう。また、同僚や上司の飲み会なども付き合いで行っているという場合は、断ることをおすすめします。

そうすることでしかあなたの転職活動時間は確保できません。ここは割り切って断ることをおすすめします。

早起きして時間を得る

残業をせずに早く変えることができれば、早く寝ることができます。そして翌朝に2時間ほど早くおきることで、前向きな気分で転職活動を進めることができるようになります。

早起きは、子育てをしている人から超激務のサラリーマンまで時間を確保するための王道法として知られています。あなたも転職成功をさせたいのであれば5時に起きることから始めてみてはいかがでしょうか。

転職活動をリセットするためには

今の転職活動がうまくいっていないのであれば、転職活動をリセットすることをおすすめします。リセット方法は以下の3点になります。

転職サイトやハローワーク経由で転職活動をしている場合は、転職エージェントを利用するようにしましょう。

上述したように、転職エージェントを利用していないと、選考落ちしたときにその理由を確認する方法がありません。エージェントを利用していれば、担当者が選考落ちした理由を教えてくれるので、その理由を自分で深掘りしていくことも可能です。

エージェントを使うメリットは以下の通りです。(全て無料)

いかがでしょうか。上記をすべて無料で利用できるのであれば利用しないのはもったいないです。

エージェントを利用している人は、他のエージェントを追加で登録をしてみましょう。

エージェントにも得意な分野というのが存在します。いまあなたが大きいエージェントに登録をしているという場合は、他の大きめのエージェントにも追加登録しましょう。加えて、特化型のエージェントといって職種や年代に特化しているエージェントというのもあります。

もし特化型エージェントに登録をしていないということであれば、あなたの希望する業界に強いエージェントを探してみてはいかがでしょうか。

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まとめ

いかがでしたか。この記事では転職に疲れている30代向けに、疲れる原因と対処法を解説してきました。

現職を続けながら転職をしている人は体力的にもメンタル的にも大変なことが多いです。

しかし、ご紹介した対処法や転職エージェントをうまく使うことで、大変さを軽減することも可能になります。

転職活動はつづけることで多くの人が転職先をみつけています。活動を無理なく続けていくために、まだ利用していないエージェントがあれば、無料登録だけ済ませておきましょう。

この記事でご紹介したエージェント

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